Stretch und Relax ist eine Kombination aus ganzheitlicher Körperdehnung und Tiefenentspannung.

Durch das Zusammenspiel verschiedenster Übungen werden alle Muskeln im Körper gelockert und Verspannungen gelöst. Die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates kommt Stück für Stück zurück.

In der anschließenden Tiefenentspannung wirken diese Übungen nach und wir können zusätzlich unserer

Seele eine Auszeit vom Alltag gönnen.